养生秘诀

菩提证悟

因为男性一般都是长期在外面工作，随着年龄的增长，身体会越来越差，身体会出现各方面的问题。因此，一定要注意一些养生问题和养生秘诀，养成好的饮食习和一些良好的生活习惯。才不会遭受疾病的痛苦，还可以增加自己的寿命。
男人一定要注意一些养生秘诀，这样他会有一个好的身体。要保持充足的睡眠，还要有正确的观念，还要锻炼身体，进行适量的运动。在得了病以后，正确的去面对，积极的解决要有足够的气血和畅通的经络。下面让我们看一下三十条男人养生秘诀。
第一，睡觉时间，一定要保持充足的睡眠时间。保持充足的睡眠时间第二天工作才会有精神和精力工作。
第二，自身修复，如果身体出现一些小问题，不要急着去医院拿药治疗，可以靠身体自己免疫和自身的修复。
第三，正确的观念。平时要有正确的观念，就有正确的行为，正确的行为才能预防一些疾病的发生。
第四，具有智慧，人生一定要具有智慧，而不是书本里的，而是从生活中总结来的。
第五。健康的身体，人的健康的身体是靠本身具有的调节修复系统来完成的，并不是靠一些外部因素。
第六。正常看待生病。人如果生病是正常人体调节现象，要用正常心来面对。
第七，两大因素。人的健康离不开两大因素，足够的气血和畅通的经络。
第八。足够的气血，这是靠足够的食物和胆汁和必要的时间，睡眠时间，加良好的生活习惯才会有的。
第九，畅通的经络，这就需要清静心，远离七情六欲，才会有畅通的经络。
第十，增收节支。维持健康的身体，除了要增加气血，还要减少血气的损耗。
十一。控制食物，过度的增加食物会造成身体负担，因此一定要控制自己的食量。
十二，适当运动，适当运动是可以帮助人的气血进行和正常的微循环。
十三，清理垃圾，平时要减少体内的垃圾，增加血脉的畅通，更加激烈的血气。
十四，自己调节。与其相信消息，相信资料，不如相信自己的感觉，相信自我调节能力。
十五，健康。要从调节心性开始，最好是学佛，学佛才能得到快乐的人生。
十六。气血充足，沉住气定下心来做些静功，增加自己的气血，度过疾病时期。
十七，违背养生法则。如果长时间违背养生法则，身体就会慢慢的出现问题。
十八，谦虚，谦虚使人进步，时刻保持清醒，保持谦虚。
十九，足够的气。人想要健康，就必须使体内有足够的气来气化所进的食物。
二十，静养法，平时要平卧在床上，放下一切。使自己呼吸顺畅，使全身气血顺畅。
二十一，灵机，灵机一动，计上心来自己一定要有悟性。
二十二。悟性和开放思维，真正的发现和发明都是悟性极高的人和具有开放思维的人才，真正悟到真相。
二十三，禁忌乱。心乱了，心事就会被打扰，对内就会打扰血气。
二十四，多嗔伤肝，多淫伤肾。多食伤脾胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳力伤神。
二十五，贪嗔。就会使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾。
二十六，除病，如果人要想长寿，应该先除病，欲求出病，当明用气。
二十七，五行之气。人受五行之气而治生，故肉身以气为主。
二十八，气以行血，血以补气，久卧伤气，久坐伤身，久立伤骨，久行伤筋。
二十九，补气，如果要想治疗疾病，就要先补气。
三十，心定神一。一定要有信心和专心在治疗疾病时，这样就可以统治百病。
平时我们一定要有一个好的生活习惯，还要了解一些养生方法，才会有一个健康的身体。平时要注意一些适当的运动，注意有一个健康的饮食习惯，还有充足的睡眠。除了这些还要有一个好的心情来面对每一天，正确的面对自己的生活，积极的面对出现的各种问题。

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