【新靖江】真的来了！本周四开始，持续40天！靖江人速看！

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今天大早上还有太阳，
这会儿天又阴下来了，
看天气预报今天还有小雨到中雨，
也许这就是梅雨季的日常吧，

根据最新气象资料分析，受梅雨带的影响，本周我市仍然多阴雨，其中14日傍晚到15日以及17日分别有两次过程性降水天气。18-19日暖湿气流北抬，局部地区可能有短时强降水、雷雨大风等强对流天气；本周气温总体不高，除周日最高气温达到32℃左右，其余都在30℃以下。

从一周天气预报来看
“雨”是绝对的主角




本周四入伏 持续40天
还没出梅
眼看着就要入伏了
今年三伏天长达40天
一年中最热的时候就要到了
“小暑不算热，大暑三伏天”
小暑期间正逢“三伏”的“头伏”
今年入伏时间是
7月16日（本周四）


初伏7月16日至7月25日，为10天；
中伏7月26日至8月14日，为20天；
末伏8月15日至8月24日，为10天。


防暑降温要讲究
三伏天的气候特征是
气温高、气压低、
湿度大、风速小
很多人觉得
烈日炎炎
空调和冰冻的冷饮降温最好

殊不知
当人运动或刚经历室外的高温后
突然喝下冷饮
或者马上吹冷空调
大脑会误认为
人体内部的热量已经散发出去
于是“下令”停止排热工作
如此，汗毛孔散热困难
余热积蓄
更容易中暑

高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。

此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。

一年中最热的时候就要到了
防暑降温一定要注意
点↓↓

来源 | 人民日报、现代快报、泰州气象