夏天早炼要注意防护，也不要太逞能了。

制禁止显的摊贩

    首先，晚上不要太晚睡觉，要不早上起来不精神。其次，早上不能过晚起床晨跑，这种锻炼不科学也不健康。再次就是夏天记得不要太晚返程，注意避暑以免晒黑。最后，最好身边带瓶水，及时补水效益高。想当“逃兵”的也不妨试试周边的小蓝单车。反正，自己去马洲公园用的是自行车。去牧城公园散步就整电动的了。随你~~~