衣服可以乱穿，东西不能乱吃！腊八节到了，我有独特的煮腊八粥技巧

刘二呆

腊八节马上就要到啦，这个庆祝丰收的节日。忙了一整年，到了腊八这天，好好喝个暖暖的粥，犒劳一下辛苦的身心！
腊八粥最大的特色，就是里面会放各种各样的料。但是，衣服可以乱穿，东西可不能乱吃啊！现在大家或多或少有些亚健康，个人体质也不一样，不同人群要用不同料，才能达到最好的功效。

具体怎么选呢？口诀在这里！赶紧马克起来，整个私人订制的腊八粥吧！

　   清热选绿豆，消肿用红豆；补肾泡黑豆，降脂榨黄豆；
　　祛湿用薏米，护胃小米粥；抗癌花生仁，养肝加黑米；
　　明目泡枸杞，润肺是百合；莲子安睡眠，红枣美肤颜；
　　银耳补胶原，红糖暖女神；生津加冰糖，气血靠桂圆；
　　补脑砸核桃，荞麦来消炎；

【烹饪小窍门】
　　1.花生、豆类等不容易煮烂的食材，前一晚先泡水
　　2.黑芝麻入锅前再放
　　3.大火熬开后，转小火熬3个小时，熬煮时，记着搅拌，以免糊锅。

　　PS：腊八粥虽为节令小吃，但由于各种配料易于人体吸收、老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。

何不飞飞

一锅乱炖

般惹

但不知道为什么，就是不喜欢腊八粥

刘二呆

般惹 发表于 2016-1-15 16:11
但不知道为什么，就是不喜欢腊八粥

马上要到腊八了