小米芝麻桂圆粥

烟雨s

食材：小米100克，黑芝麻50克，桂圆5个

调料：白糖少许

制作流程：

1、将淘洗干净的小米煮至半熟。

2、加入去核的桂圆肉和炒香的黑芝麻，煮至米熟粥成。

3、依个人品味适当加入白糖调味即可。

注意：

1、“今愉”便当一般选用山西小米，该小米口感细腻，营养价值高。

2、小米对脾胃不好的效果最佳，也希望有脾胃不适的亲可以一试。

3、古人认为气是构成世界最基本的物质，宇宙间一切事物都是由气的运动产生的。这种观念渗透到医学里面，就形成了中医里面的“气”的概念。

夜阳

周末可以在家试试

纵然千般好

很补的样子