一个人去骑行的户外装备盘点

花生酱

一个人的户外骑行是一件很拉风的事情，只是在酷炫的背后还往往隐藏着许多未知的隐患，尤其是长途骑行。不管你是不是装备控，一些必要的骑行装备无疑能够为你的嗨玩保驾护航。来，一起来查漏补缺~

                               
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　　一、车及其配件

                               
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　　1.车(美利达、安捷特等)

　　2.修车工具(组合工具、补胎工具、小扳手)

　　3.备用内胎、刹车线、车锁

　　4.反光及照明系统:反光片、前后被动式车灯、背包、头盔及反光贴片等

　　5.运动水壶及水壶架

                               
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　　二、着装

                               
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　　1.冲锋衣裤、

　　2.速干衣(透气性好的衣服)

　　3.羽绒服

　　4.雨衣(注意透气性)

　　5.登山鞋(轻便运动鞋)

　　6.骑行手套和胶手套

　　7.太阳帽

　　8.骑行眼镜

　　9.口罩、护颈

                               
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　　详细说明

　　♦冬天外套：有帽子的外套非常重要。要知道如果在高原地区，头部的保暖犹为重要。

　　♦长袖：最好是那种透气的棉麻制品，一来可以挡风还可以吸汗。

　　♦长裤：最好是宽松一些，因为路途中难免停车拍照，需要攀岩所以宽松的衣裤会让你轻松。

　　♦毛衣、毛裤：户外昼夜温差大，海拔高的地方就更加冷，备上毛衣毛裤保暖效果会更好。

　　三、生活用品

                               
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　　1.洗漱用品、防晒霜：在高海拔，看似阴天，但是也能灼伤，至少F15以上。

　　2.纸巾和湿纸巾

　　3.垃圾袋

　　四、食物补给

                               
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　　除了基本的食物，高能食物也是至关重要的补给品。

　　1.葡萄糖(喝葡萄糖水可预防和治疗高原反应)

　　2.洋参含片

　　3.口香糖(没条件刷牙是特别有用)

　　五、常备药品

                               
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　　1.抗感冒退热(霍香正气水，板蓝根，对干燥引起的喉咙痛很有效)

　　2.高效消炎药

　　3.头痛药

　　4.外伤药(云南白药气雾剂、创可贴、纱布、医用胶布、止血绷带)

　　5.止泻药

　　6.高原反应药

　　7.消毒喷雾剂

　　8.酒精消毒棉

　　9.眼药水

　　10.红糖

　　11.体温表

　　12.碘酒

　　六、其他

                               
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　　1.光能表(能显示海拔，大气压力，天气预报等功能的，因为高原的气候干冷远远比天气预报播报的低)

　　2.瑞士军刀

　　3.手电筒

　　4.指南针

　　5.地图

　　6.通讯设备：手机、对讲机或求生哨(高原缺氧，用哨子求救更实际)

　　7.尼龙绳