秋季骑自行车：护膝很重要

靓狐狸

【秋季骑行注意事项】
1、再次强调骑行要带护膝，好处很多，慢慢体会吧。


　　2、不要攀比下坡速度，更不要求爽放坡，要稳当科学骑行。



　　3、时刻注意路上水和冰，若发现路上有少量冰，那前面可能有大量冰，此时一定要减速，否则到冰面上再减速，悲剧就形成了。



　　4、在市内骑行，注意路口扫地车留下的冰圈，我去年就有骑友因此摔倒损失一条刚买的裤子。



　　5、风力大于4级时就不要骑行了，若是骑行中遇强风就要特别注意了，尤其是公路车。



　　6、多带件衣服，中途休息多汗时穿上会防止感冒。

靓狐狸

　【骑车时路上需注意事项】

　　1、骑行公路车头脑中要有此意识，因为它不像山地车制动及时，公路车速度快，骑行时要全神贯注，时刻注意前方动向。



　　2、秋季骑行要穿长袖骑行服并且戴护膝，防止受凉和放坡时腿部抽筋。今年就有骑友整夏天骑行都戴护膝，据老中医讲膝盖部在热凉骤变时易产生湿寒。





　　3、秋季骑行要多带两件衣服，因为山里气温低，如果感冒了就无力骑行返回了。



　　4、注意路边牲口，尤其是未被拴牢的，它有可能突然横至路中，遇到它时要提前减速。尤其是放坡时。



　　5、放坡时前方有速度较慢的大车而且弯路多，一定不要冒险超车，索性停下来休息10分钟，等车走远了再放坡。否则非常危险，因为公路车不能及时制动。





　　6、放坡遇到弯路要提前减速，不要攀比在某路段的下坡速度，尽量少用压车技巧。



　　7、放坡时密切注意路上的细小白砂，要提前发现、提前减速，尤其是弯路，车至砂前时减速，你就会卧在路面上了。



　　8、注意避让路上尖利石子，它会让你的爱车爆胎的。速度快时爆胎是危险的。



　　9、骑行要遵循客观规律，不要追求日行300，400等，我们多数人骑行目地是交友、锻炼、赏景等，而不是刻意把自己塑造成专业骑行者。