瀑降-溪降运动-瀑布上的勇者--泰州户外极限运动 -大别山瀑降

山外山拓展训练

瀑降-溪降运动-瀑布上的勇者--泰州户外极限运动 -大别山瀑降

                               
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  溪降在阿尔卑斯山脉地区特别盛行，英语叫做“Canyoning”，意思是进入峡谷溪流中去体验大自然，锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，享受刺激。
溪降指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动，由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以溪降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性。关于溪降，欧洲人与美国人的叫法不一样，前者把它叫做“canyoning”，后者则叫它“canyoneer”。

溪降-简介

溪降，指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动。1996年6月由法国探险家克尼格介绍至中国。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以溪降比普通的岩壁下降更富变化、更有挑战性。曾经玩过溪降的运动员表示：只要你身体健康，只要你拥有足够的自信，溪降其实感觉妙极了，就像在瀑布里轻歌曼舞！

与溯溪运动方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃，或顺水滑降。溪降更重于娱乐性，是适合于普遍开展的大众户外休闲运动。溪降是由溯溪运动中发展出来的一项极限运动，它需运用专业的装备在悬崖高处沿瀑布下降，相比之下比溯溪更加惊险刺激，对参加者的心理和技术要求更高，更富挑战性。

                               
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溪降-运动须知  

1.要玩溪降，必须先学准溪降——速降。即沿着绳索从山的高处滑到低处，只不过下降时没有水的冲力，岩石也不滑。速降的动作要领与溪降非常相似。
2.在溪降之前需要熟悉潭水的深度及水温，否则容易引起抽筋。若你不会游泳，更是要作好充分的热身活动。
3.溪降中最常用的技术为下降，即利用下降器进行瀑布下降，还必须掌握横移和攀登方法。学习正确使用攀登保护装备，包括安全带、安全帽、铁锁、下降器、上升器。
4.下降时，由于瀑布主体水流急、水量大，一般避开主体而选择水流较小的路线。要注意岩石、裂缝、陡坡、水流的冲击。
5.一般大的瀑布下都会形成水潭，在溪降前必须探明地形，这样就可以保证在降下后，选择正确的方式安全出来。
6.在熟练掌握了下降的技术动作后，可选择适宜的着脚点做跳跃动作，并在接近瀑底时，解开保护绳索，轻松跃入潭中，充分体现溪降的乐趣、惊险。
7.按顺序沿人工悬梯登至下降处等候。由保护教练在下降处做绳索保护，并再次确认方可下降。

                               
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溪降-运动装备

由于潜在性的危险，须要有一些专用装备来保护身体和物品，尽量减少外来的伤害和破坏。入门初学者最好跟随溯溪团体或专家，可省去闭门摸索，装备上亦可减轻团体装备的购置，不过以下一些基本装备仍不可无。

通常是登山装备再加上攀岩器材、水上设备，再加以防水处理。防水衣物的选择以轻便、透气性良好、易干燥的尼龙面料为宜。保暖衣物和露宿帐篷、炊具、食品等视日程的安排而有选择性地携带，物质装备的准备以轻便、负重不宜过大为准则，帐篷可以携带外帐。另外可自带渔具等，在露营时进行垂钓之乐。因溯溪总在水边或水中行进，所带的装备应妥善打包，一应物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，尽量使背包的体积最小。
溪降需要的装备是基本的登山装备，如安全带、铁锁，下降器、绳索、头盔等，以及防水服。防水服为漂流用的发泡橡皮质紧身套装，较潜水服厚，质轻、紧身、浮力较大，具有保护作用。无论瀑布下降、跳水、还是滑降，都必须穿鞋，最好是登山鞋，下降、横移或攀登时比较方便，另须备一双干爽的鞋子，以使离开水时换下湿鞋。
溪降中最常用的技术为下降，即利用下降器进行瀑布下降，还必须掌握横移和攀登方法。瀑布下降时由于瀑布主体水流急、水量大，一般避开主体而选择水流较小的路线。绳索则选用防水登山绳，下降时因绳子湿，操作不如干绳便利，须小心，谨防降速过快而不易控制。

溪降的基本要求

由于溪降潜在一定的危险性，必须配备一些专业的装备和保护用品，尽量减少意外的伤害。原则上其装备是登山装备加上攀岩器材和水上设备，再予以防水处理
溯溪鞋：为溯行者必要的装备，不要使用磨损率大的草鞋和较无阻滑作用的运动鞋，要使用软胶底潜水布质料防滑设计的溯溪鞋，既有阻滑效果又可保暖。另外防滑底运动凉鞋也是一个不错的选择，但要以防被岩石擦伤脚趾。无论瀑布下降、跳水、还是滑降，都必须穿鞋，最好是登山鞋。下降、横移或攀登时比较方便。
安全头盔：可用轻便的攀岩头盔，或国内的内悬式工程头盔替代。头盔对溪降滑落及落石袭击，有保护头部免受直接伤害的作用。当在瀑布里失去平衡或有落石时，头盔保护头部以免受到伤害。
防水服：是漂流用的发泡橡皮质紧身套装，较潜水服厚，质轻、紧身、浮力较大。溪降时切忌穿着牛仔裤和吸水性强不易干的棉质衣物，而以具伸缩性大的运动裤或游泳衣裤即可。
手套和护腿：为潜水布质料，除可防寒外，又可免于杂木石头碰伤、割伤之虑，护腿分长统和短统两种，长统除护小腿外并可护膝。千万不要忽视它们的作用，特别是在瀑布溪降中，在被瀑布冲击的岩壁上有时很难保持平衡，身体经常被瀑布冲击撞向岩壁，没有它们的保护，下来以后肯定遍体鳞伤。护具主要分为护膝、护肘、护掌，以保证活动者在和岩壁的碰撞过程中所受到的伤害最小。
坐式安全带：是登山和攀岩活动中不可缺少的装备之一。主要保证绳索和运动者之间的连接。它分为胸式、坐式等。可根据不同的运动特点选用更为适合的安全带。
铁锁：它是由合金制成，质量约100克，可承量2吨。它是连接岩壁和绳索、绳索和安全带的主要设备。
专业溪降静力绳：瀑布溪降应选择50米~150米直径9~12mm以内的溪降专业绳，专业绳由合成纤维制成，具有防水防冻功能。目前世界著名的专业登山绳品牌大都获得多项国际认证（UIAA、USA、CE等），绝对可以放心把整个身体交付给它。国内使用较多是BEAL的DryTopgun系列的登山绳，价格在1600元之间，由于登山绳主要依靠进口，价格昂贵，使用寿命有限，是开展此项探险活动中较大的投资。防水静力绳同攀岩绳（动力绳）相比，它更具有坚韧性，不易拉伸、拉长。溪降中，绳子被打湿后，操作不如干绳便利。直径9mm-11mm，防水，拉力2～3吨，绳子同时吊十个人都没问题。
STOP单绳下降器：中文译作“单绳下降器”。适用于9-12mm单绳下降，里面有2个小滑轮，绳子缠绕在滑轮之间，制动把手松开即停，方便使用者能腾出双手应付紧急事件，多用于探洞、溪降等垂直下降及工业用途。专业人士用猪鼻扣或八字环。
上升器：在攀登过程中，用于向上攀登时使用，也起保护作用。
下降器：在攀登过程中，用于从上方下降到下方的专用器械。
GRIGRI保护器：有自动锁死系统，在下降中途出现事故后用于救援。
扁带：用于做固定点及保护点用。
胸带：配合安全带使用。用于溯溪及救援。
防水背包：以能够携带溯溪设备和攀登用品为准，太大太小均不适合。一般溯溪者多采用骑行包。
防水内袋：溯溪有时得在深潭峡谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的东西达到防水的效果，单靠用塑料袋绑起来是不够的，因此背包里加装一个防水内袋是必要的。
排汗内衣及快干衣物：溯溪的衣物讲求快干保温，选择快干的衣物及排汗内衣是很必要的，它可以让你保持体温，同时排除汗液，避免着凉感冒。切忌穿牛仔裤，一旦被打湿很难干透。